Признание 2021 года. Я толстяк 😄
Не раз я слышала в свой адрес "Чёта, Юль, ты поправилась." На будущее - никогда никому так не говорите.
Так мне было комфортно. Еда поддерживала эмоционально, когда ну всё не по плану. Ну на столько, что только еда и радовала. И когда я отпустила все планы к чертям - стало хорошо 😁👌 Да плюс еда вкусная в не ограниченных количествах - жизнь прекрасна. И она была реально прекрасна 😍 И я наслаждалась каждым толстым днём 😋 Спасибо Вселенной и за дни и за душевный кайф.
А в октябре захотелось перемен. Внешние опять от меня не зависят. Поэтому опять перемены в себе 🙃И хочу обратно свои 🤫🤫 кг. Последний раз они были в 2018м году 🤪 Но не хочу гонки! Сроков! Жиротопов/Марафонов/Жарки и прочего адового стресса. Хочу остаться в кайфе дальше. И стать меньше 😜
Упор на питание. Спортзал не люблю. Люблю спортивные игры (что крайне редко получается), обожаю гулять. Зарядка то каждый день, то каждый вторник 🤭 Танцы дома 💃 Очень помогут заменить всё выше перечисленное. Коньки. Лыжи. Санки. Снег. Лопата. 💪
И вот итог.. Минус 6-7 кг с октября. Я бы сказала, что ещё много работы, ещё попыхтеть придётся и тд. Но нет. Всё лайтово, спокойно, в обычном режиме. Всё дело в составе еды ☝️и в её количестве.
Спать. Гулять. Пить воду. Овощи. Порция с кулак. Весь секрет лёгкости.
Никаких надежд, ожиданий и прочих возможных разочарований.
Просто жить, создавая перемены, которые вызывают положительные эмоции. Просто есть вкусную еду, которая не откладывается в багаж. На праздники праздновать. В будни - танцевать и пить воду 😋.
Образ жизни.
Кто ещё так делал? Худел просто на питании?
Мой пп альбом https://vk.com/album420611_263155921
#худеюбезспорта
#образжизни
#капучиноссахаром 😜
